Có thể gội đầu mỗi ngày không? Làm thế nào để chọn dầu gội ? Bạn có phải sấy tóc sau khi gội đầu không? Những hiểu lầm khi gội đầu phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, các bác sĩ Đông y và Tây phương có thể giúp bạn giải đáp.
Mục Lục
Hiểu lầm 1: Tôi không dám gội đầu mỗi ngày
Tôi tin rằng nhiều người đã từng nghe câu nói “không thể gội đầu mỗi ngày”, ví dụ như gội đầu hàng ngày rất dễ làm bết tóc, hay gội đầu hàng ngày sẽ khiến da đầu tiết dầu nhiều hơn. Bác sĩ Chu Uyển Nghi Chu Uyển Nghi, chủ nhiệm phòng khám Da liễu Chân Tâm , chỉ ra rằng những quan điểm này đều sai lầm.
Bác sĩ giải thích rằng mỗi người thường rụng từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày, và dễ bị rụng hơn khi gội hoặc chải . Nếu bạn gội đầu hàng ngày thì lượng tóc rụng trong một lần rụng tóc phải ít hơn lượng tóc rụng trong một lần gội đầu ba ngày một lần. Không có vấn đề gì nếu bạn gội đầu vài ngày một lần, miễn là tỷ lệ phù hợp với lượng tóc rụng bình thường hàng ngày thì không có vấn đề gì.
Mặt khác, da đầu sẽ không bị nhờn nhiều hơn do gội đầu hàng ngày, trừ khi bôi quá nhiều dầu gội cho tóc, hoặc chế độ ăn uống sinh hoạt thiếu khoa học.
Việc bạn có cần gội đầu hàng ngày hay không, không chỉ liên quan đến thói quen cá nhân mà còn liên quan đến lượng dầu trên da đầu và mức độ bết của tóc ngày hôm đó.
Những người da đầu nhờn có thể gội đầu 1-2 ngày 1 lần, để không làm bết tóc quá nhiều dầu ảnh hưởng đến vẻ ngoài của tóc, đồng thời tránh tình trạng viêm nang lông do dầu bít lỗ chân lông.
Những người có da đầu không tiết nhiều dầu như người già hay trẻ nhỏ thì không nhất thiết phải gội đầu hàng ngày nếu không phải ra môi trường nhiều bụi bẩn, không ra nhiều mồ hôi.
Chu Uyển Nghi nhắc nhở rằng nếu bạn thấy số lượng tóc rụng bất thường thì nên viết nhật ký rụng tóc để ghi lại số lượng tóc rụng hàng ngày để các bác sĩ da liễu tham khảo. Các bác sĩ sẽ hỏi bệnh sử, kết hợp với xét nghiệm nhổ tóc, soi da hoặc lấy máu, và một số người thậm chí cần sinh thiết thêm, và kiểm tra toàn diện kết quả để xác định xem có vấn đề rụng tóc bất thường hay không và kê thêm loại thuốc phù hợp. .
Nếu bạn gặp các vấn đề về da đầu hoặc tóc do gội đầu hàng ngày, bạn nên đến bác sĩ da liễu để kiểm tra xem bạn có mắc các bệnh sau đây không:
- Khi gội đầu, dùng móng tay nắm mạnh da đầu thay vì dùng cùi ngón tay xoa bóp da đầu.
- Dầu gội đầu không phù hợp với bạn, chẳng hạn như mức tẩy rửa quá mạnh.
- Dùng dầu xả hoặc dầu dưỡng tóc làm bết da đầu mà không xả sạch sau khi sử dụng..
- Khi xả tóc, nhiệt độ nước quá cao, khi sấy tóc , nhiệt độ của máy sấy tóc quá cao.
- Bôi quá nhiều dầu dưỡng tóc và các sản phẩm tạo kiểu tóc.
- Gần đây bạn thức khuya, ngủ muộn hoặc căng thẳng. Thường ăn nhiều gia vị cay hoặc đồ chiên rán.
Hiểu lầm 2: Nên thay đổi dầu gội đầu thường xuyên
Hãy chọn dầu gội, chủ yếu là dịu nhẹ, thành phần đơn giản và không bổ sung quá nhiều.
Có một câu nói rằng nên thay đổi nhãn hiệu dầu gội đầu thường xuyên, trên thực tế, nếu loại dầu gội đầu đã chọn tạo cảm giác thoải mái sau khi sử dụng, bạn có thể tiếp tục sử dụng và không cần thiết phải thay đổi. Trừ khi là dầu gội thuốc đặc trị, nếu không nên sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ, không nên gội trong thời gian dài.
Có nhiều loại dầu gội phù hợp cho các loại da đầu:
– Da đầu khỏe mạnh: Chọn các sản phẩm dịu nhẹ và làm sạch vừa phải.
– Da đầu nhờn: Đối với những người có da đầu nhờn, nên chọn loại dầu gội có kết cấu trong suốt, không nên dùng dầu xả có chứa thành phần dầu hoặc kết hợp giữa dầu gội và các sản phẩm dưỡng ẩm. Nếu không có thể gây ra hiện tượng tích dầu, sau khi gội xong tóc sẽ bết. Ngoài ra, nếu gội quá nhiều lần hoặc gội quá mạnh khiến dầu gội không bị khô có thể khiến tóc bị khô và dễ gãy rụng.
– Da đầu khô: Dầu gội đầu nên dịu nhẹ và tránh sử dụng các sản phẩm có tính tẩy rửa quá mạnh hoặc nhiều dầu.
– Da đầu bị bệnh: Chẳng hạn như viêm da tiết bã. Khi da đầu thường xuyên bị viêm nhiều lần, tốt nhất bạn nên chọn loại dầu gội đơn giản và dịu nhẹ, dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, kết hợp với loại dầu gội có dược tính hoặc chứa các thành phần chống nhạy cảm và làm dịu da.
Bác sĩ Chu chỉ ra rằng nếu bạn sử dụng các loại dầu gội đặc trị quá thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng kháng thuốc. Dầu gội có chứa steroid cũng không thích hợp để sử dụng lâu dài, vì chúng có thể trở nên nhạy cảm với da đầu hoặc tạo ra các tác dụng phụ liên quan đến steroid. Nên sử dụng các loại dầu gội có tẩm thuốc như vậy sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu.
Hiểu lầm 3. Không sấy tóc sau khi gội vì lo làm tổn thương tóc
Một số người chỉ dùng khăn tắm sau khi gội đầu hoặc đi ngủ mà không làm khô tóc. Tuy thuận lợi hơn nhưng có những lo ngại về sức khỏe.
Bác sĩ Lý Ngải Linh , chủ nhiệm Phòng khám Đông y học Dân an, chỉ ra rằng dù là sấy hay lau, “cần phải ngăn hơi ẩm lưu lại trên da đầu trong thời gian dài để duy trì sức khỏe.” Bác sĩ Lý giải thích, nếu hơi ẩm đọng lại trên da lâu sẽ dễ gây ra các triệu chứng “ẩm ướt và căng cơ” như nặng đầu, nhức đầu, vai gáy tê cứng và đau mỏi, dẫn đến chất lượng giấc ngủ không cao. và cứng cổ lặp đi lặp lại.
Đặc biệt những người bị dị ứng mũi và những người bị thiếu chất nên sấy tóc. Bởi vì “đầu là nơi gặp gỡ của tất cả các kinh lạc”, trong mười hai kinh mạch của cơ thể con người, sáu đường kinh dương đều chạy qua đầu, hơi ẩm của đầu dễ dàng di chuyển theo các đường kinh lạc, ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể. Vì vậy, nếu da đầu không được làm khô trong thời gian dài, rất dễ làm trầm trọng thêm các triệu chứng dị ứng mũi, đồng thời làm cho tình trạng ẩm ướt trở nên phức tạp hơn. Những bệnh nhân như vậy có thể sử dụng máy sấy tóc để làm khô tóc, có thể hút ẩm và khử lạnh, giết chết hai con chim bằng một viên đá.
Ngoài ra, một số người cảm thấy sấy tóc bằng máy sấy tóc rất dễ làm hư tóc, chỉ cần bạn chú ý 4 điểm là có thể tránh được:
- Làm khô tóc trước rồi mới sấy, vì tóc ướt cần thổi hơi lâu, dễ làm tóc hư tổn do tích tụ nhiều nhiệt.
- Không đặt nhiệt độ của máy sấy tóc quá cao để không làm hư tóc và kích thích da đầu.
- Tránh để máy sấy tóc quá sát da đầu, máy sấy tóc nên cách xa tóc 15 cm.
- Khi thổi tóc , nên thổi qua lại đều khắp các vùng trên đầu, tránh thổi vào một điểm cố định.
Bác sĩ Khâu, chủ nhiệm Phòng khám Da liễu Beauty Way, phát hiện ra rằng nếu máy sấy tóc thổi cùng một chỗ trong khoảng 10 giây, nhiệt độ sẽ tăng lên trên 70 ° C, gây tổn thương rõ ràng cho da đầu. Do đó, hãy giữ khoảng cách an toàn là 15 cm và tiếp tục di chuyển bộ phận thổi. Bởi vì, khi da đầu quá nóng và bị tổn thương, nó có thể bị nhờn, ngứa và tóc sẽ bị hư tổn.
Văn bản / Tô Quán Mễ
Xem thêm:
- Làm gì để cải thiện giấc ngủ ? Hãy làm tốt 4 điều này
- Uống nước này vào buổi sáng mỗi ngày để cải thiện tình trạng tóc bạc
- 4 mẹo để sấy tóc mà không làm hỏng tóc