Mùa hè nắng nóng là mùa tỷ lệ mắc bệnh nhồi máu não tăng cao. Nắng nóng khó chịu, thấp nhiệt nhiều, âm dương xen kẽ, rất dễ gây nhồi máu não. Làm thế nào để phòng chống bệnh nhồi máu não.
Phòng ngừa nhồi máu não
Nhồi máu não là cụm từ dùng để chỉ tình trạng hoại tử của một vùng mô nào đó trong não. Nguyên nhân là do các động mạch cung cấp máu và oxy cho não bị tắc nghẽn hoặc thu hẹp. Điều này dẫn đến đột quỵ não do thiếu máu cục bộ và nhồi máu xảy ra nếu lưu lượng máu không được phục hồi trong một khoảng thời gian tương đối ngắn. Các cơn nhồi máu cũng có thể do cục máu đông, thuyên tắc hoặc xơ vữa động mạch trong một hoặc nhiều động mạch.
Mùa hè nắng nóng là mùa tỷ lệ mắc bệnh nhồi máu não tăng cao. Nắng nóng khó chịu, thấp nhiệt nhiều, âm dương xen kẽ, rất dễ gây nhồi máu não. Làm thế nào để phòng chống bệnh nhồi máu não.
Đặc biệt nhóm người trung tuổi và cao tuổi, cao huyết áp, béo phì và các nhóm khác là nhóm đối tượng có nguy cơ mắc bệnh cao và cần đặc biệt lưu ý. Ngay khi phát hiện cơ thể có bất thường cần đi khám kịp thời, đừng bỏ qua. Có 5 dấu hiệu chính ở “ đầu ”, hãy cẩn thận nhồi máu não, kiểm tra CT não kịp thời.
Mục Lục
1. Năm dấu hiệu ở “đầu”, coi chừng nhồi máu não
Đau dữ dội đột ngột: Khoảng 70% những người bị nhồi máu não sẽ bị đau đầu trầm trọng hơn trước khi khởi phát.
Ngáp và hôn mê: Khoảng 80% những người bị nhồi máu não sẽ gặp phải tình trạng này từ 5 đến 10 ngày trước khi khởi phát.
Phần gốc của lưỡi cứng: Nói không rõ ràng, luôn cắn vào lưỡi, tắc nghẽn mạch máu não, lượng máu cung cấp cho não không đủ.
Nhìn mờ: Mắt bị thâm đen thoáng qua, cảnh báo huyết khối trong thân não, tiểu não và bệnh nhân.
Chảy máu cam: Đặc biệt những người cao huyết áp cần cảnh giác với bệnh nhồi máu não, đi khám và điều trị kịp thời, không để chậm trễ.
2. Ba hành vi làm tăng tốc nhồi máu não
Hút thuốc nhiều trong thời gian dài
Hút thuốc nhiều trong thời gian dài sẽ đẩy nhanh sự xuất hiện nhồi máu não, tỷ lệ này cao gấp 2,5 lần so với bệnh nhân không hút thuốc. Các chất độc hại sau khi đốt thuốc lá sẽ làm tổn thương lớp nội mạc mạch máu, đẩy nhanh quá trình xơ vữa, làm tim đập nhanh, tăng huyết áp tâm thu và tâm trương, tăng nguy cơ nhồi máu não.
Để ngăn ngừa nhồi máu não và giảm tắc nghẽn mạch máu, chúng ta phải bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt, càng sớm càng tốt.
Uống nhiều rượu bia trong thời gian dài
Uống rượu trong thời gian dài cũng có thể làm tăng nguy cơ nhồi máu não. Rượu có thể kích thích trực tiếp thành mạch máu, làm mạch máu mất tính đàn hồi, đẩy nhanh quá trình xơ cứng động mạch. Dễ dẫn đến hình thành huyết khối não, từ đó gây nhồi máu não.
Rượu cũng có thể thúc đẩy co cơ trơn động mạch não, do đó làm giảm lưu lượng máu não và tăng tỷ lệ nhồi máu não. Đồng thời, uống rượu bia có thể gây kích thích thần kinh giao cảm, làm tăng huyết áp, dễ gây nhồi máu não.
Uống rượu bia gây tăng nguy cơ nhồi máu não
Thức khuya trong thời gian dài
Thức khuya và thiếu ngủ trong thời gian dài cũng có thể làm tăng nguy cơ nhồi máu não. Thức khuya sẽ dẫn đến việc cơ thể tiết ra một lượng lớn nội tiết tố, nội tiết tố gây co mạch sẽ cản trở máu lưu thông, làm tăng độ nhớt của máu, gây tắc nghẽn mạch máu, sau đó gây nhồi máu não.
3. Làm thế nào để phòng chống bệnh nhồi máu não.
4 nên nhiều
Uống thêm trà và nước
Uống thêm trà và bổ sung nước có thể làm loãng máu, giảm cục máu đông, ngăn ngừa nhồi máu não. Nó cũng có thể loại bỏ cellulite và giải độc, giải độc các mạch máu, giảm tắc nghẽn và tốt cho sức khỏe.
Thêm trái cây và rau quả
Rau và trái cây rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó xenluloza có lợi giúp điều hòa lipid máu và giảm tắc nghẽn mạch máu. Ăn nhiều trái cây và rau quả cũng có thể củng cố mạch máu, duy trì độ đàn hồi của mạch máu, và cũng giúp sức khỏe lipid máu.
Cà chua, cà rốt, ớt xanh và các loại rau có màu xanh vàng khác có tác dụng điều hòa lipid máu rất tốt.
Kiểm soát tốt huyết áp
Bệnh nhân cao huyết áp cần chú ý theo dõi huyết áp thường xuyên, khi thấy huyết áp bất thường phải đi khám kịp thời, không được bỏ qua. Cũng không nên tự ý ngừng thuốc để không gây ra các biến chứng nghiêm trọng như: đột quỵ thành trước, nhồi máu cơ tim, v.v.
Vận động tay nhiều hơn
Luyện tập nắm bàn tay rỗng có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, thúc đẩy não vận động, tăng tính đàn hồi của mạch máu, chống tắc nghẽn mạch máu não.
3 nên ít
Giảm bớt kích thích
Cảm xúc thăng trầm quá mức, vui buồn quá mức, hưng phấn quá mức sẽ gây ra nhồi máu não. Do đó, kiểm soát cảm xúc và duy trì trạng thái tâm hồn bình yên, ổn định có thể giảm thiểu tình trạng nhồi máu não.
Ăn ít nội tạng động vật
Nội tạng động vật chứa nhiều cholesterol, một khi ăn quá nhiều sẽ chuyển thành cholesterol lipoprotein tỷ trọng thấp, thường được gọi là “cholesterol xấu”. Các chất này rất dễ tích tụ và tích tụ trên thành mạch máu, tạo thành các “mảng” bền, làm hẹp mạch máu, cản trở lưu thông, tắc nghẽn mạch máu, chúng là “sát thủ đầu tiên” của các bệnh tim mạch và mạch máu não.
Hạn chế ăn phủ tạng động vật phòng ngừa nhồi máu não
Ngồi điều hòa ít hơn
Vào mùa hè, nếu phụ thuộc quá nhiều vào điều hòa, nhiệt độ chênh lệch giữa trong nhà và ngoài trời sẽ quá lớn, đối với người cao huyết áp, xơ cứng động mạch sẽ dẫn đến cản trở lưu thông máu lên não, nhồi máu não. Vì vậy, vào mùa hè, chúng ta không được phụ thuộc quá nhiều vào điều hòa để tránh nhiệt độ chênh lệch quá mức kích thích mạch máu.
Nguồn: secretchina
Xem thêm: