Vấn đề hôi miệng đeo bám nhiều người, và khoảng 50% đến 60% số người bị hôi miệng. Tại sao hơi thở hôi lại đến với bạn? Nói chung, 90% hôi miệng là do các vấn đề về răng miệng và 10% là do các vấn đề bên ngoài miệng. Loại bỏ hơi thở có mùi thực sự khá đơn giản.
Mục Lục
1. Bạn có bị hôi miệng không? 30 giây tự kiểm tra
Một số người có thể không nhận biết được tình trạng hôi miệng của mình nhưng những người xung quanh lại khó nhận biết được. Các phương pháp tự kiểm tra hơi thở có mùi như sau:
Cách 1. Dùng tay che miệng và mũi, hít thở sâu và ngửi xem có mùi hôi không.
Cách 2. Ngửi mùi nước bọt. Dùng giữa lưỡi liếm mu bàn tay và ngửi sau 10 giây, nếu có mùi hôi thì rất có thể bạn đã bị hôi miệng.
- Xem thêm: Chứng hôi miệng trong Đông y
2. Bạch đậu khấu cải thiện tình trạng hôi miệng
Nếu bạn bị hôi miệng thì sao? Thuốc bắc có cách giải rất đơn giản: ra tiệm thuốc bắc mua một ít bạch đậu khấu , ngậm vào buổi sáng, trưa và tối để miệng không bị hôi.
Một số người nhai kẹo cao su để khử mùi hôi, nhưng ăn kẹo cao su thường xuyên khiến axit dạ dày tiết ra quá nhiều. Còn bạch đậu khấu là một loại thuốc chữa bệnh dạ dày, sẽ không có tác dụng phụ như vậy, hơn nữa còn có mùi thơm đặc biệt.
Một loại trà đơn giản uống “trà kim ngân bạch đậu khấu” có thể làm giảm hoặc loại bỏ chứng hôi miệng . Cách nấu : Cho 10 gam bạch đậu khấu, 20 gam kim ngân hoa, một ít lá chè vào phích, thêm nước sôi, đậy kín nắp và đun một lúc, sau khi vị thuốc tiết ra là có thể uống được. .
3. Thực phẩm có hàm lượng sunfua cao hơn khiến mùi tệ hơn
Hôi miệng chủ yếu do vấn đề vệ sinh cá nhân. Nếu chúng ta không súc miệng và đánh răng sau khi ăn, các chất cặn bã thức ăn sẽ đọng lại trong miệng. Đặc biệt, nếu có chứa sunfua rất dễ gây hôi miệng.
Một nhà hóa sinh đã thảo luận điều này với tôi, và anh ấy nói rằng “lưu huỳnh” trong phân tử là nguyên nhân quan trọng gây ra mùi. Họ đã làm các thí nghiệm, và sau khi biến đổi hóa học, các nguyên tử lưu huỳnh trong phân tử bị loại bỏ và thay thế bằng các nguyên tử oxy, và họ nhận thấy rằng mùi hôi đã biến mất.
Bạn sẽ thấy rằng trong những thực phẩm giàu chất đạm mà chúng ta thường ăn như trứng, cá, thịt càng nhiều lưu huỳnh thì mùi càng hôi. Thực phẩm giàu sulfide, chẳng hạn như tỏi tây, hành tây và tỏi, có hương vị mạnh hơn.
Nếu bạn vừa ăn thức ăn có mùi vị nồng như hành tỏi, bạn có thể nhai một vài lá chè để khử mùi tạm thời. Nếu bạn quên đánh răng sau khi ăn thịt, mùi vị thối của thịt trong miệng bạn cũng có thể được cải thiện bằng cách nhai trà hoặc một miếng cần tây sống.
Tôi thường đi diễn thuyết ở Đông Nam Á, bạn bè ở đó rủ đi ăn sầu riêng, ăn xong thấy ngon miệng, tôi phải làm sao? Lấy vỏ sầu riêng và một ít nước, súc miệng hoặc uống nước để loại bỏ vị sầu riêng trong miệng.
4. Nên tránh những thực phẩm nào khi bị hôi miệng?
Nếu bạn lo lắng về hơi thở có mùi hoặc không thích đánh răng, hãy tránh những thực phẩm dễ gây kích ứng, bao gồm:
● Món chiên, rán, xào
● Thực phẩm khô và nóng như bánh quy và đậu phộng
● Thực phẩm cay, hăng như hành, gừng, tỏi, cà ri
Ngoài ra, ngày nay người ta cũng thích uống cà phê, uống quá nhiều cà phê sẽ làm giảm tiết nước bọt và khiến mùi vị trong miệng đậm hơn. Nên uống thêm nước sau khi uống cà phê, bổ sung đủ nước, tình trạng hôi miệng sẽ được cải thiện rất nhiều.
Nếu không muốn quá nặng thì khẩu phần ăn hàng ngày của bạn nên nhạt, chế biến món ăn có thể hấp, kho hoặc nguội, nguyên liệu cũng có thể chọn mướp đắng, măng, bầu đông và các đồ ăn nóng khác. Khi ăn các món nguội, hãy cố gắng cho ít hành, gừng, tỏi và các loại gia vị khác.
Ăn tỏi có thể gây hôi miệng
5. Các nguyên nhân khác gây hôi miệng
● Thức khuya và tức giận
Ngày nay, giới trẻ thường thức khuya đến mười hai giờ hoặc đi ngủ sau một giờ, đây cũng là một nguyên nhân quan trọng dẫn đến hôi miệng. Thức đêm sẽ khiến cơ thể sinh hỏa, trong Đông y gọi là hư hỏa .
Tức giận cũng có thể gây Can hỏa làm cho miệng của bạn đắng.
● Bệnh răng miệng
Các bệnh răng miệng như nha chu, sâu răng, loét miệng cũng có thể gây hôi miệng. Người bị bệnh nha chu sẽ thấy khi lung lay răng sẽ có mùi hôi tràn ra.
● Bệnh về phủ tạng
Hôi miệng cũng có thể là một phản ứng của bệnh nội tạng. Là một bác sĩ, tôi có thể biết được bệnh gì xảy ra với một số bệnh nhân bằng cách ngửi họ.
Mùi khét có thể là bệnh gan, mùi khét có thể là bệnh tim, mùi ngọt có thể là bệnh lá lách, mùi tanh có thể là bệnh phổi, mùi ôi thiu có thể là bệnh thận. Có mùi như táo thối và amoniac, đó có thể là chứng nhiễm độc niệu.
Theo Tây y, mùi chua có thể là viêm dạ dày hoặc loét dạ dày tá tràng, còn mùi trứng thối có thể là tắc đường ra của dạ dày, thậm chí là ung thư dạ dày giai đoạn cuối. Vì vậy, khi bạn bị hôi miệng, đừng lo sợ nếu ai đó ngửi thấy mùi hôi của nó, hãy đến bác sĩ ngay lập tức.
Nguồn: 【胡乃文开讲】消口臭其实很简单！中医教你1招除臭
Xem thêm: